Lechuga

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La lechuga tiene efectos tranquilizantes, ayuda a calmar los nervios, reducir las palpitaciones y a dormir mejor, gracias a la lactucina. Por otro lado, es un gran diurético y ayuda a eliminar los gases.La lechuga riza es un tipo de lechuga de sabor suave y poco almendrado. Tiene alto contenido de agua, por lo que mantiene a nuestro organismo hidratado, evita el envejecimiento de la piel. Además, es rica en fibra.

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